第四周国旗下讲话：

爱护眼睛从现在做起

亲爱的老师、同学们:

大家早上好!今天我国旗下讲话的主题是爱护眼睛从现在做起。

眼睛被誉为是心灵的窗口，它是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一

半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的。

拥有一双清澈、明亮的双眼这是一件非常幸福的事情。但是，亲爱的小朋友们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?

保护眼睛，预防近视已刻不容缓!为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一

位小朋友都要爰护自己的眼睛、保护好视力，小朋友们，你们知道怎么爱护眼睛吗？

第一、阅读时保持充足的光线。

    第二、养成良好的读书写字习惯，做到一拳一尺一寸。走路和乘车时也不要看书,不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。

第三、保证充足的睡眠。

第四、多进行户外运动，眼睛疲劳时要向远处眺望。

    第五、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃胡萝卜等含多种维生素的食品，

做到以上几点并不难，只要小朋友们自觉执行，及时纠正，我相信，小朋友们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!