流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要临床表现为急性高热、肌痛、头痛、不适、干咳、咽喉痛和鼻炎等。每年春夏交替的时候是流感的流行季节。

  如何预防流感？

  1. 勤洗手，爱干净

  2.开窗通风：病毒怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在外界的生存能力很差，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以无论是在幼儿园、办公室或者居家环境中，要经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。

  3.多吃蔬菜，多喝水，均衡饮食

 （1）多吃含维生素C、E及红色的食物：这是因为维生素C和维生素E抗氧化，红色食物富含铁，它们都能提高我们的抵抗力。如：西红柿、苹果、草莓、牛奶、鸡蛋等。

 （2）多吃洋葱、大蒜和白萝卜：具有杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感。因为白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素c（抗氧化）、微量元素锌（能促进食欲提高免疫力）。

  4.加强锻炼，增强体质：锻炼能够提高我们的身体抵抗力，抵御病毒的侵袭。

       5. 接种流感疫苗：这是目前控制流感的主要措施之一。作为家长，应该每年给孩子接种流感疫苗。